KESEHATAN

Minum Saat Makan Itu Salah, Pencernaan Jadi Sulit

Liputan6.com, Jakarta: Kebiasaan orang saat makan berbeda-beda. Ada yang memilih minum di sela-sela makan dan ada yang minum setelah makan selesai. Namun Anda yang suka minum air putih saat makan sebaiknya belajar mengganti polanya. Konsultan Microbiotik Shonali Sabherwal memperingatkan, minum saat makan menghambat kekuatan pencernaan perut serta menyebabkan kandungan insulin berfluktuasi.

Memang orang kerap mengatakan, untuk mengetahui seseorang minum banyak air, cukup dengan mengecek apakah orang itu merasa haus. Jika tidak haus berarti asupan cairan sudah tepat. Tapi meminum air saat makan bukan waktu terbaik untuk mengobati dahaga.

Shonali Sabherwal menjelaskan alasan Anda tidak boleh minum air selama makan seperti dikutip dariTimesofIndia, Kamis (22/11/2012).

"Orang tidak tahu betapa salahnya praktik ini dan betapa sulitnya untuk pencernaan mereka. Bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan, konsekuensinya bermacam-macam, perut kita memiliki bakat untuk mengetahui kapan Anda makan dan mulai melepaskan cairan pencernaan (enzim)".

Sabherwal mengatakan, jika seseorang mulai minum pada saat yang sama dengan makan, yang orang itu lakukan melemahkan enzim yang dilepaskan untuk mencerna makanan, sehingga menyulitkan mereka dalam menghancurkan makanan.

Penelitian menunjukkan, minum sedikit air saat makan tidak menjadi persoalan, tapi minum segelas atau dua gelas bisa mengganggu pencernaan. Cara terbaik adalah minum cairan sebelum dan dua jam setelah makan karena hal ini membantu dalam penyerapan nutrisi. Apakah yang akan terjadi ketika Anda minum air saat makan? Menurut Sabherwal, air akan diserap oleh dinding usus lambung. 

"Penyerapan ini berlanjut sampai cairan pencernaan cukup terkonsentrasi untuk mulai mencerna makanan Anda. Namun, karena itu dicampur dengan air, zat yang terkonsentrasi sekarang lebih banyak daripada isi makanan yang masuk di perut Anda. Jadi cairan lambung yang kurang akan disekresikan untuk mencerna makanan Anda. Hasilnya, makanan yang belum tercerna lolos ke dalam sistem Anda karena diserap melalui dinding perut. Hal ini juga akan menyebabkan refluks asam dan membakar hati".

"Minum air saat makan juga dapat menyebabkan lonjakan kadar insulin," jelas Sabherwal.

"Lebih banyak insulin dilepaskan ke aliran darah Anda, semakin tinggi kemungkinan Anda menyimpan lemak dalam tubuh Anda".

Sabherwal melarang beberapa hal saat Anda makan agar proses pencernaan bisa berjalan dengan benar. "Pastikan makanan Anda tidak terlalu asin, yang akan memperburuk rasa haus Anda dan memicu kebutuhan lebih banyak air".

"Selain itu, makan terburu-buru akan menyebabkan Anda menelan makanan Anda ke bawah. Kemungkinan besar, Anda akan merasa perlu untuk menurunkannya dengan air. Sebaliknya, mengunyah, mengunyah, dan kemudian mengunyah lagi.. Kita mengeluarkan banyak cairan pencernaan (enzim), sementara mengunyah membuat pekerjaan perut kita lebih mudah".(MEL)

Sumber : http://health.liputan6.com/read/457190/minum-saat-makan-itu-salah-pencernaan-jadi-sulit 

Read More

HUJAN METEOR

PENYEBAB HUJAN METEOR

Pernah mendengar hujan meteor ? ?

Hujan meteor adalah sebuah peristiwa alam, dimana pada saat itu terdapat meteor yang meluncur masuk ke dalam atmosfir bumi dan jumlahnya yang sangat banyak. Biasanya, hal tersebut bisa dijumpai ketika langit dalam kondisi gelap atau malam hari dan dikung cuaca yang cerah. berjatuhannya meteor ke dalam atmosfir bumi bisa terlihat secara nyata seperti benda-benda berkelip berjatuhan. kalau dianalogikan pemandangan berjatuhannya benda langit dalam jumlah banyak tersebut seperti pemandangan luncuran kembang api setelah meletus pada ketinggian tertentu.

Peristiwa tersebut dinamakan hujan meteor mengingat jumlah batuan meteor yang bertebaran di langit menciptakan fenomena alam seperti curahan air hujan. hal ini karena memang jumlah meteor tersebut sangat banyak dan memijarkan cahaya sebagai akibat terbakarnya betu meteor tersebut karena peristiwa pergesekan dengan lapisan atmosfir. gesekan itulah yang memicu munculnya api pijar yang nampaknya indah ketika terlihat dari bumi. persis seperti pijaran kembang api hanya tidak membentuk bangun tertentu seperti halnya kembang api.

Penyebab Hujan Meteor

Hujan meteor ini merupakan sebuah fenomena alam yang bisa diprediksikan kapan terjadinya. hal ini dimungkinkan karena para ilmuwan sudah mampu menganalisa tentang penyebab terjadinya hujan meteor yang terjadi secara periodik. meskipun wilayah yang terkena hujan meteor ini tidak selalu sama, namun pola waktu kapan peristiwa itu berlangsung sudah bisa diramalkan. karena itulah peristiwa ini menjadi peristiwa yang ditunggu dan siap diabadikan dengan berbagai alat perekam gambar.

Secara fotografis, peristiwa pengabadian hujan meteor ini sungguh mempesona dan bernilai seni tinggi. bayangkan saja dalam bingkai langit yang tidak sepenuhnya gelap karena ada bintang dan cahaya lain, kemudian muncul dari satu titik tertentu hujan meteor yang bercahaya, berguguran jatuh ke atmosfir bumi dalam jumlah yang banyak. peristiwa pengabadian hujan meteor tentu saja menjadi jauh lebih menarik dibanding dengan mengabadikan peristiwa pesta kembang api hasil rekayasa dan buatan manusia.

Penyebab terjadinya hujan meteor ini adalah diakibatkan adanya pertemuan lintasan orbit komet dan lintasan orbit bumi. dimana hal ini terjadi karena lintasan orbit berbentuk konsep elips, yang memungkinkan adanya pertemuan waktu kedua orbit yang saling berdekatan. pada saat berdekatan itulah muncul energi yang bisa menyebabkan gesekan.

Pada saat berdekatan itulah, volume meteor yang masuk ke atmosfer bumi mengalami peningkatan secara pesat. dengan meningkatnya volume secara mendadak itulah meteor menjadi kehilangan daya untuk mempertahankan tetap berada pada satu lintasan orbit sehingga pada akhirnya menyebabkan terjadinya hujan meteor disebagian wilayah bumi.

Sumber : http://www.anneahira.com/hujan-meteor.htm

Read More